Conform Doctorulzilei.ro: Hipertensiunea arterială: când „14 cu 9” devine un semnal de alarmă
O tensiune arterială de 140/90 mmHg, cunoscută în limbaj comun ca „14 cu 9”, nu mai este considerată o valoare normală conform ghidurilor europene actuale. Aceasta marchează pragul de la care se definește oficial hipertensiunea arterială măsurată în cabinetul medical. Totuși, o singură înregistrare a acestei valori nu înseamnă automat că o persoană suferă de hipertensiune. În lipsa altor simptome specifice, poate fi vorba de o fluctuație temporară.
Când o măsurătoare nu este suficientă
Specialiștii subliniază importanța monitorizării pe termen lung a tensiunii arteriale. O singură citire de 140/90 mmHg nu este un diagnostic definitiv. Factori precum stresul, consumul de cafeină, activitatea fizică recentă sau chiar anxietatea dinaintea consultului medical pot influența temporar valorile. Pentru a stabili un diagnostic corect de hipertensiune, este necesară o serie de măsurători repetate, efectuate în condiții standardizate, pe parcursul mai multor zile sau săptămâni. Aceste evaluări includ adesea monitorizarea ambulatorie a tensiunii arteriale (ABPM) pe 24 de ore, o metodă considerată cea mai precisă pentru a surprinde variațiile zilnice.
Semnele care nu trebuie ignorate
Deși hipertensiunea arterială este adesea numită „ucigașul tăcut” tocmai pentru că puține simptome sunt evidente în stadiile incipiente, există semnale de alarmă care nu ar trebui ignorate. Durerile de cap frecvente, amețelile, palpitațiile, dificultățile de respirație, sângerările nazale inexplicabile sau oboseala persistentă pot indica o tensiune arterială ridicată. Aceste simptome, în special dacă apar în combinație cu măsurători repetate de 140/90 mmHg sau mai mari, necesită o evaluare medicală urgentă. Netratată, hipertensiunea poate duce la complicații grave, precum boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, insuficiență renală sau afectarea vederii.
Recomandări pentru managementul tensiunii arteriale
Primul pas în gestionarea tensiunii arteriale ridicate este consultarea unui medic specialist, de preferat un cardiolog sau un medic de familie cu experiență în managementul bolilor cardiovasculare. Acesta va stabili planul de tratament personalizat, care poate include modificări ale stilului de viață și, dacă este necesar, medicație. Reducerea consumului de sare, adoptarea unei diete echilibrate, bogate în fructe, legume și cereale integrale, și limitarea consumului de alcool și grăsimi saturate sunt esențiale. Menținerea unei greutăți corporale optime, exercițiul fizic regulat (cel puțin 150 de minute de activitate aerobă moderată pe săptămână) și renunțarea la fumat sunt, de asemenea, piloni importanți în controlul hipertensiunii. Medicul poate recomanda, de asemenea, monitorizarea regulată a tensiunii arteriale acasă, cu ajutorul unui tensiometru validat.
Un nou studiu publicat în „Journal of Hypertension” subliniază că peste 30% din populația adultă din Europa suferă de hipertensiune arterială, mulți dintre aceștia nefiind conștienți de afecțiunea lor.
Sursa: Doctorulzilei.ro
