Conform Digi24: Oamenii de știință au identificat trei factori cheie în gestionarea sănătății la vârsta mijlocie care ar putea amâna apariția demenței cu peste un deceniu. Conform unui studiu recent, menținerea unei tensiuni arteriale în limite normale, evitarea diabetului de tip 2 și renunțarea la fumat între 45 și 65 de ani sunt asociate, în medie, cu aproape 13 ani suplimentari de viață fără afectări cognitive semnificative.
Factori de risc și beneficii pe termen lung
Aceste descoperiri subliniază importanța adoptării unui stil de viață sănătos într-o etapă crucială a vieții. Un control riguros al tensiunii arteriale, în special prin monitorizare regulată și, dacă este necesar, tratament adecvat, poate preveni deteriorarea vaselor de sânge, inclusiv a celor din creier. Diabetul de tip 2, cunoscut pentru impactul său negativ asupra sănătății generale, s-a dovedit a fi, de asemenea, un predictor important pentru riscul de demență.
Eliminarea fumatului, chiar și la vârste mai înaintate, pare să aibă un efect protector semnificativ. Studii anterioare au demonstrat deja legătura dintre fumat și un risc crescut de boli cardiovasculare și cancer, dar acum se adaugă și argumentul protejării funcțiilor cognitive. Cercetătorii sugerează că impactul cumulativ al acestor trei obiceiuri sănătoase poate întârzia instalarea demenței cu o perioadă considerabilă.
Beneficiile combinate ale unui stil de viață sănătos
Echipa de cercetare a analizat datele unui număr mare de participanți pe parcursul mai multor ani, urmărind evoluția stării lor de sănătate și apariția eventualelor afecțiuni cognitive. Rezultatele au indicat o corelație puternică între prezența celor trei factori pozitivi și o speranță de viață mai lungă fără demență. Persoanele care au reușit să mențină un stil de viață sănătos, adică să aibă tensiunea arterială normală, să nu fie diagnosticate cu diabet de tip 2 și să fie nefumătoare în intervalul de vârstă menționat, au beneficiat de o protecție sporită.
Estimările sugerează că, în medie, persoanele care bifează aceste trei condiții pot experimenta o întârziere de aproximativ 12.7 ani în apariția demenței, comparativ cu cei care nu îndeplinesc niciuna dintre aceste criterii. Această diferență notabilă evidențiază potențialul intervențiilor timpurii și a managementului pe termen lung al bolilor cronice.
Implicații pentru sănătatea publică și personală
Descoperirile au implicații semnificative pentru sănătatea publică și pentru recomandările medicale. Ele pot servi drept ghid pentru programele de prevenție și pentru campaniile de conștientizare, accentuând importanța unor măsuri concrete în lupta împotriva declinului cognitiv. Medicilor li se reamintește să acorde o atenție deosebită acestor factori în monitorizarea pacienților de vârstă mijlocie.
Adoptarea acestor obiceiuri sănătoase nu doar că prelungește durata de viață, dar contribuie și la o calitate a vieții superioară, permițând indivizilor să rămână independenți și activi cognitiv pe o perioadă mai lungă. Cercetarea subliniază că nu este niciodată prea târziu să se facă schimbări pozitive, însă intervenția cât mai devreme possible maximizează beneficiile.nnStudiul a fost publicat recent în revista medicală „The Lancet Neurology”.
Sursa: Digi24
