De ce ne odihnim diferit în noaptea a doua după o ședere într-un hotel? O întrebare aparent simplă, dar cu răspunsuri surprinzătoare, pe care cercetătorii de la Universitatea din Nagoya încearcă să o elucidate. Studiul, realizat pe șoareci, aduce în prim-plan un aspect important despre modul în care organismul nostru regulatează somnul după expunerea la medii diferite, cum ar fi cele din hoteluri sau alte spații neobișnuite.
De ce tendința aceea de a dormi mai bine a doua noapte în străinătate?
De fiecare dată când călătorim sau petrecem o noapte în afara casei, corpul nostru pare să își adapteze rhythm-ul de somn, chiar dacă în prima noapte ne simțim agitați sau obosiți. În prima noapte, pentru mulți dintre noi, dificultățile de a adormi sau somnul fragmentat sunt frecvente și, de cele mai multe ori, frustrarea persistă. Însă, noaptea următoare, odihna devine mai profundă și mai odihnitoare, ceea ce a stârnit curiozitatea cercetătorilor.
Ce descoperiri au făcut oamenii de știință?
Echipa din Japonia a folosit șoareci pentru a explora mecanismele neurobiologice care stau la baza acestui fenomen. În cadrul studiului, au identificat un grup specific de neuroni, activi în momentul în care un animal se cazează într-un mediu necunoscut. “Acești neuroni devin pe deplin activi atunci când animalul este dus pentru prima dată într-un nou mediu, iar activitatea lor pare să fie direct legată de modul în care corpul nostru răspunde la schimbare și de procesul de adaptare la noile condiții de somn,” explică unul dintre cercetători. În a doua noapte, acești neuroni devin mai puțin activi, ceea ce poate explica de ce somnul devine mai odihnitor.
Această descoperire poate avea implicații importante pentru modul în care înțelegem somnul și adaptarea acestuia în situații de stres sau schimbare de mediu. În plus, ea aduce lumină asupra fenomenului de “reacție de adaptare”, familiar pentru mulți pasageri sau persoane care își petrec nopțile în circuite de călătorie frecventă.
Importanța studiului pentru sănătatea somnului
Într-o societate în care stresul, călătoriile frecvente și schimbările bruşte de mediu devin parte din viețile noastre, înțelegerea mecanismelor care influențează odihna este esențială. Știm că un somn de calitate aduce beneficii atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală, dar cercetările recente sugerează că modul în care organismul se adaptează la mediul înconjurător joacă un rol decisiv în calitatea odihnei.
Studiul realizat pe șoareci a deschis deja noi perspective pentru cercetările viitoare, mai ales în direcția dezvoltării unor terapii sau intervenții pentru cei care suferă de insomnie sau alte tulburări de somn. În plus, în contextul pandemiei și al schimbărilor rapide din societate, înțelegerea modului în care corpul nostru se adaptează la medii noi poate oferi indicii valoroase pentru optimizarea odihnei în perioade de stres sau schimbări neașteptate.
Desigur, există și limite în actuala cercetare, însă aceasta pune bazele unor studii aprofundate pe oameni, care ar putea ajuta la dezvoltarea unor strategii personalizate pentru recuperarea somnului în condiții de stres sau schimbări de mediu. În următorii ani, cercetările în neuroștiințe vor continua să descifreze aceste mecanisme, oferindu-ne o înțelegere mai profundă asupra modul în care corpul nostru răspunde și se adaptează la lumea în continuă schimbare.
