Conform Descopera: Peste două treimi dintre români se gândesc la mâncare chiar și când nu le este foame, iar mulți dintre aceștia se confruntă cu vinovăție și frustrare după ce au consumat alimente în exces, arată un studiu recent. Fenomenul, denumit „Zgomot alimentar”, influențează viața socială, starea mentală și fizică a 71% dintre respondenți, dintre care 27% experimentează aceste gânduri persistent.
Mâncatul emoțional, o realitate pentru mulți români
Studiul, realizat pe un eșantion de 1.319 persoane, relevă că doar 17% dintre români consideră aceste gânduri o lipsă de voință. Majoritatea, respectiv 33%, le asociază cu stresul, emoțiile negative și influența mediului. Concret, 77% dintre participanți recunosc că mănâncă cel puțin ocazional ca răspuns la stres, tristețe, anxietate, plictiseală sau oboseală. Mai mult, 21% dintre respondenți au mărturisit că mănâncă pe ascuns sau evită să fie văzuți consumând anumite alimente, un comportament strâns legat de mâncatul pe fond emoțional. Doar 39% dintre români afirmă că mănâncă preponderent atunci când le este foame, în timp ce pentru aproape 10%, mâncarea reprezintă o formă de alinare.
Consecințele consumului excesiv și strategiile de compensare
Vinovăția și frustrarea sunt sentimente frecvente în rândul românilor care depășesc cantitatea planificată de mâncare. 7 din 10 persoane se simt afectate negativ după astfel de episoade. Pentru a contracara acest sentiment, românii apelează la diverse strategii: 21% optează pentru restricții alimentare, 14% suplimentează efortul fizic, alți 14% sar peste mese, iar 12% se auto-critica mental. Surprinzător, doar 6,7% dintre cei chestionați declară că simt plăcere după ce au mâncat mai mult decât și-au propus inițial. Mediul digital joacă, de asemenea, un rol important, 37% dintre respondenți fiind expuși frecvent la imagini și reclame cu mâncare.
Declanșatori și presiunea asupra imaginii corporale
Principalul declanșator al poftei de mâncare este mirosul, urmat de vitrinele magazinelor și reclamele online sau TV. Pe lângă aceștia, peste jumătate dintre români (53%) simt o presiune legată de aspectul fizic, în special înaintea perioadelor de vacanță, cum ar fi cea estivală. Această presiune este accentuată, ajungând la 23% pentru cei care resimt acest lucru frecvent. În sezonul cald, 48% dintre români declară că se abțin de la dulciuri, 19% intensifică activitatea fizică, 14% își propun să slăbească câteva kilograme, iar 8% apelează la soluții de gestionare a greutății, inclusiv tratamente medicamentoase.
Aceste constatări vin în contextul în care România se confruntă cu o problemă majoră de sănătate publică: obezitatea. Potrivit raportului World Obesity Atlas 2025, 39% dintre adulții români suferă de obezitate, iar peste 70% se încadrează în categoria supraponderală sau obeză. Deși 51% dintre români au încercat să mănânce mai echilibrat sau au ținut dietă în ultimul an, foarte puțini au apelat la sprijin specializat. Doar 3% au consultat un medic, 3% un nutriționist, 1% un psiholog sau terapeut, iar 4% au recurs la soluții de gestionare a greutății, incluzând farmacoterapia.
Sursa: Descopera
