Conform Playtech.ro: Uitarea ocazională ar putea fi un semn al îmbătrânirii normale, însă specialiștii atrag atenția că atunci când dificultățile de memorie devin frecvente și încep să afecteze activitățile zilnice, este momentul să ne punem întrebări. Institutul Național pentru Îmbătrânire din Statele Unite subliniază că nu întotdeauna memoria este problematică, ci mai degrabă atenția noastră.
Când memoria dă greș din cauza lipsei de atenție
Creierul nu poate prelucra și stoca informații care nu sunt recepționate corect de la bun început. Dacă intram într-o încăpere în timp ce ne gândim la muncă, răspundem la un mesaj și încercăm să ne amintim alte lucruri, este posibil ca motivul pentru care am intrat în acea cameră să nu fie bine fixat în memorie. În astfel de situații, senzația este de uitare, însă cauza reală poate fi gestionarea deficitară a atenției. Cercetări efectuate la Universitatea Stanford au dezvăluit o legătură între întreruperile atenției, utilizarea simultană a mai multor surse media și performanțele cognitive, inclusiv ale memoriei, mai slabe.
Rolul crucial al somnului în consolidarea amintirilor
Somnul joacă un rol esențial în procesul de consolidare a amintirilor. Pe parcursul nopții, creierul organizează și integrează informațiile acumulate în timpul zilei. Lipsa somnului sau somnul fragmentat în mod repetat pot duce la dificultăți de concentrare, învățare și de recuperare eficientă a informațiilor. Recomandarea generală este de cel puțin șapte ore de somn pe noapte pentru majoritatea adulților, deși necesarul individual poate varia.
Diferența dintre o simplă omisiune și un semnal de alarmă
Experții sugerează că este important să observăm nu doar ce anume uităm, ci și frecvența cu care se întâmplă acest lucru și impactul pe care îl are asupra vieții noastre. Pierderea ocazională a firului unei conversații sau dificultatea de a ne aminti imediat numele unei persoane sunt considerate normale. Devine însă îngrijorător atunci când uităm că o anumită discuție a avut loc, repetăm aceleași întrebări sau nu mai reușim să îndeplinim sarcini care înainte erau rutiniere.
Medicii recomandă consultarea unui specialist în situațiile în care problemele de memorie apar de mai multe ori pe zi și se agravează. De asemenea, este un semnal de alarmă dacă aceste dificultăți persistă în ciuda eforturilor de organizare, dacă afectează activitățile profesionale, financiare, orientarea spațială sau cele cotidiene. Observarea acestor schimbări de către familie sau apropiați, alături de modificări de comportament, limbaj sau personalitate, necesită o evaluare medicală. Medicul poate face distincția între schimbările cognitive normale asociate vârstei și afecțiuni precum demența sau tulburarea cognitivă ușoară, o stare intermediară caracterizată prin dificultăți de memorie și gândire, dar în care persoana își poate desfășura în continuare activitățile zilnice.
Sursa: Playtech.ro
