Conform Doctorulzilei.ro: Renunțarea la cafea timp de două săptămâni produce modificări rapide și surprinzătoare în organism, relevă un nou studiu publicat în revista Nature Communications. Cercetarea a monitorizat tensiunea arterială, memoria, atenția, starea emoțională, markerii inflamatori și bacteriile intestinale la 62 de adulți sănătoși.
Schimbări fizice și cognitive
Participanții la studiu au constatat o ameliorare a calității somnului și o reducere a anxietății după ce au renunțat la cafea. Deși unii s-au așteptat la o scădere a nivelului de energie, studiul sugerează că pe termen scurt, impactul asupra stării de spirit și a energiei poate fi pozitiv pentru anumiți indivizi. Scăderea bruscă a consumului de cofeină a determinat la unii participanți apariția unor simptome precum dureri de cap și oboseală, specifice sevrajului.
Impactul asupra sănătății intestinale și inflamației
O altă descoperire notabilă vizează compoziția microbiomului intestinal. Cercetătorii au observat o diversificare a bacteriilor prezente în intestinul consumatorilor obișnuiți de cafea, în special în rândul celor care au renunțat la băutură. Această modificare, apărută în doar două săptămâni, ar putea avea implicații pe termen lung asupra sănătății. De asemenea, au fost monitorizați și markerii inflamatori, unii dintre aceștia arătând o tendință de scădere, deși sunt necesare cercetări suplimentare pentru a stabili legătura directă cu renunțarea la cafea.
Studiul, realizat de cercetători din cadrul Universității din Cambridge, a inclus adulți cu vârste cuprinse între 25 și 50 de ani, care consumau regulat cel puțin o ceașcă de cafea pe zi. Metodologia a implicat colectarea de probe biologice și evaluări periodice ale stării de sănătate fizică și mentală pe parcursul celor 14 zile de abstinență. Rezultatele preliminare sugerează că organismul uman răspunde mai rapid decât se anticipa la eliminarea cofeinei.
Datele complete ale studiului, publicat în aprilie 2026, vor fi analizate în continuare pentru a înțelege mai bine mecanismele prin care cofeina influențează funcțiile corpului și ce beneficii ar putea aduce renunțarea la consumul acesteia pentru diferite categorii de persoane.
Sursa: Doctorulzilei.ro
