Conform Mediafax: Creierul uman nu și-a pierdut capacitatea de concentrare, dar obiceiurile moderne ne distrag atenția mai des, arată cercetările. Studiile recente din psihologie și neuroștiințe contrazic ideea că oamenii nu mai pot fi atenți. Problema pare să fie că suntem supuși unui număr crescut de distrageri zilnice.
O istorie a distragerilor
Îngrijorările legate de capacitatea de concentrare nu sunt noi. Cu mult înainte de apariția smartphone-urilor, inventatorul Hugo Gernsback propunea o soluție radicală: o cască izolatoare din lemn. Considera că influențele externe erau principala problemă a minții umane. Din păcate, acest dispozitiv prezenta un risc serios de sufocare, potrivit revistei Nature.nnÎn prezent, distragerile sunt omniprezente. Telefoanele vibrează constant, aplicațiile concurează pentru atenția noastră, iar conținutul este fragmentat și rapid. Sondajele arată că mulți oameni simt că nu se mai pot concentra, iar profesorii observă elevi din ce în ce mai distrași.
Atenție vs. comportament atențional
Cercetătorii fac distincția între capacitatea de atenție și comportamentul atențional. Capacitatea ține de creier și de procese precum atenția susținută. Comportamentul atențional se referă la alegerile noastre de zi cu zi. Studiile arată că oamenii își schimbă atenția mai des decât în trecut, afectând performanța. Cu toate acestea, abilitatea de bază a creierului de a se concentra pare să fi rămas intactă.
În laborator, unde distragerile pot fi controlate, oamenii pot rămâne concentrați pe o sarcină pentru perioade relativ stabile. Totuși, atenția nu este constantă, ci fluctuează. În viața reală, lucrurile arată diferit. Studiile care urmăresc comportamentul pe calculator arată că timpul petrecut pe o singură sarcină a scăzut drastic. Dacă în anii 2000 oamenii rămâneau concentrați aproximativ două minute și jumătate, astăzi schimbă activitatea în mai puțin de un minut.nnSchimbarea frecventă a sarcinilor duce la mai multe greșeli, crește timpul necesar pentru a finaliza o activitate și ridică nivelul de stres. În plus, reduce capacitatea de reflecție și gândire profundă.
Lumea digitală și efectele ei
Mediul digital joacă un rol important în fragmentarea atenției. Notificările, mesajele și rețelele sociale oferă recompense rapide, atrăgând creierul. Acesta tinde să aleagă constant opțiunile mai ușoare. În timp, acest comportament devine automat. Cercetările arată că oamenii se întrerup singuri aproape la fel de des pe cât sunt întrerupți din exterior. Există îngrijorări că aceste tipare ar putea afecta controlul executiv, adică abilitatea de a rămâne concentrat în ciuda tentațiilor.
Concluzia este că nu ne-am pierdut capacitatea de a ne concentra, ci am dezvoltat obiceiuri noi. Dacă reducem distragerile, atenția poate fi recuperată.
Sursa: Mediafax
