Conform Doctorulzilei.ro: Probleme cu glicemia dimineața? De ce valorile cresc chiar și după o seară „corectă”
Mulți români diagnosticați cu diabet sau prediabet se confruntă cu o provocare comună: glicemia mare la trezire, chiar și după o zi în care au respectat recomandările medicilor. Deși cina a fost echilibrată și nu au existat tentații dulci înainte de culcare, valorile glicemice rămân ridicate. Fenomenul, cunoscut sub numele de „efectul zorilor”, are explicații complexe, legate de modul în care organismul funcționează pe parcursul nopții.
Mecanismele din spatele „efectului zorilor”
În a doua parte a nopții, corpul eliberează o serie de hormoni precum cortizol, glucagon și hormonul de creștere. Acești hormoni au rolul de a pregăti organismul pentru efortul fizic și mental al zilei, crescând nivelul de energie. Din păcate, unul dintre efectele secundare este creșterea glicemiei. Acești hormoni contracarează efectul insulinei, hormonul care reglează nivelul de glucoză din sânge.
Diabetul, prin definiție, este incapacitatea organismului de a produce suficientă insulină sau de a o utiliza eficient. Astfel, persoanele cu diabet sau prediabet sunt mai susceptibile la „efectul zorilor”. Chiar și cu o alimentație atent controlată, aceste fluctuații hormonale pot duce la valori mari ale glicemiei dimineața.
Alte cauze posibile
Pe lângă „efectul zorilor”, există și alți factori care pot contribui la creșterea glicemiei dimineața. O doză insuficientă de medicamente pentru diabet, administrată seara, poate fi o cauză. De asemenea, anumite alimente consumate la cină, chiar și considerate sănătoase, pot influența glicemia peste noapte. De exemplu, alimentele bogate în carbohidrați consumate seara pot contribui la o creștere mai mare a glicemiei dimineața.
Stresul, de asemenea, poate influența nivelul glicemiei. Un nivel crescut de stres, combinat cu lipsa somnului, contribuie la creșterea glicemiei. Este importantă o monitorizare constantă a glicemiei și o discuție cu medicul specialist pentru ajustarea tratamentului sau a stilului de viață.
Importanța monitorizării și a consultului medical
Pentru a gestiona eficient „efectul zorilor” și alte probleme legate de glicemie, este esențială monitorizarea regulată a nivelului de glucoză din sânge. Aceasta permite identificarea modelelor și tendințelor individuale. De asemenea, consultarea periodică cu medicul diabetolog este crucială. Acesta poate ajusta tratamentul, recomanda modificări ale dietei sau ale stilului de viață și oferi recomandări personalizate.
În România, numărul persoanelor diagnosticate cu diabet a crescut constant în ultimii ani, ceea ce subliniază importanța abordării atente a acestei afecțiuni. Conform datelor Ministerului Sănătății, în anul 2022, peste 1,2 milioane de români erau în evidența medicilor cu diabet zaharat.
Sursa: Doctorulzilei.ro
